Когда приходит лето, пора свежих овощей и фруктов, появляется масса возможностей очистить свой организм и пополнить его запасом витаминов, минералов и клетчатки. Это прекрасное время, когда можно легко, без особых усилий, позаботиться о своей фигуре и дополнить свой рацион здоровой и полезной пищей. Овощи и лёгкие овощные салаты обязательно должны быть в рационе людей, которые ведут малоподвижный образ жизни. Они улучшают обмен веществ, очищают кишечник и желудок, выводят токсины, ускоряют жировые процессы, восстанавливают кислотно-щелочной баланс организма.

Овощные салаты – лучшее диетическое низкокалорийное блюдо. Они насыщают организм питательными веществами, энергией, дарят чувство лёгкости на весь день. При этом их польза зависит не только от тех овощей, которые входят в рецепт блюда, но и от заправки. Например, самый лёгкий зелёный салат потеряет свою пользу, если будет заправлен жирным майонезом. А вот капля оливкового или растительного масла прекрасно дополнят овощной ансамбль.

В разделе «Салаты из овощей» вы найдёте рецепты салатов из свежих и отварных овощей, которые могут стать хорошим дополнением диетического или праздничного меню.

Свежий овощной салат с брынзой и ростками редиса

овощной салатСвежие овощи, несомненно, нужны нашему организму в любом виде, особенно полезны салаты из свежего витаминного овощного ассорти. Как правило, приготовление таких блюд не доставляет много хлопот хозяйкам.

Подробнее...

Салат из огурцов и яиц, просто рецепт вкусного салата

салат из огурцов и яицСалат из лука и яиц с корнишонами сочетает в себе пикантный вкус хрустящих огурчиков и нежный вкус яиц. 

Подробнее...

Салат из моркови с орехами рецепт с фото

салат из морковиСалат из моркови с орехами прекрасно сочетаются ингредиенты, его рецепт приготовления прост и свежая морковь невероятно полезна для вашего организма.

Подробнее...

Салат из баклажан вкусный рецепт с фото

салат из баклажановСалат из баклажан и лука с майонезом - очень легкий и вкусный салат, который сможет, приготовит даже хозяйка без опыта.

Подробнее...

Теплый салат из кабачков с яйцом-пашот

теплый салатТеплый салат из кабачков с яйцом-пашот понравится всем любителям овощных блюд. 

Подробнее...

Салат с болгарским перцем и грушей

салат с болгарским перцем рецептСалат с болгарским перцем и грушей – еще одно простое и вкусное блюдо для всей семьи.

Подробнее...

Салат-коктейль со свеклой, морковью и сыром

салат коктейльСалат-коктейль со свеклой, морковью и сыром представляет собой просто витаминным взрыв, на вкус хрустящий и сочный. 

Подробнее...

Салат «Капрезе» пошаговый рецепт с фото

салат капрезе фотоЗнаменитый салат «Капрезе» принадлежит к блюдам традиционной итальянской кухни. Его разновидностей существует множество, но неизменными составляющими салата остаются красные помидоры, белоснежная моцарелла и  зеленый базилик, которые символизируют цвета итальянского флага.

Подробнее...

Салатик из помидоров, огурцов с сыром фета

салат из помидоров и огурцовСалатик из огурцов и помидоров с сыром фета - легкий, но сытный салатик идеально подходит для летней поры.

Подробнее...

справа медиц

Загрузка...

Последние комментарии