Диетический салат с капустой, морковкой и семенами льна получается очень полезный и вкусный.
Капуста и морковка всегда считались продуктами которые помогают похудеть. А если к ним добавить семена льна и оливковое масло получиться отличное средство для похудения. Все это отлично сочетается в салате из капусты.
Семена льна рекомендованы диетологами, они содержат большое количество клетчатки и помогают сбросить лишний вес. Так же семена льна помогают при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. В пищу принимают отвары из семян льна, льняное масло и семена в чистом виде. Мы предлагаем вам рецепт салата из капусты как раз с полезными семенами льна.
Семена льна можно добавлять в каши или салаты, на вкус это особо не повлияет, а польза блюда только увеличится.
Набор продуктов для приготовления диетического салата:
- белокочанная капуста — 1/4 кочана
- морковка — 1 шт.
- семена льна — 1 ч.л.
- оливковое масло — 1 ч.л.
- лимонный сок — 1 ст.л.
- соль- на кончике ножа
Пошаговая инструкция для блюда «Диетический салат с капустой»
Рецепт салата с капустой с фото. Подготовьте все ингредиенты для приготовления салата из свежей капусты, морковки и семян льна.
Капусту тонко нашинкуйте.
Положите в миску, добавьте соль на кончике ножа и помните капусту руками. Она выделит сок и станет мягкой.
Морковку почистите и натрите на мелкой терке.
Добавьте морковку в миску к нашинкованной капусте.
Положите в миску с овощами одну чайную ложечку семян льна. Добавьте лимонный сок и оливковое масло.
Хорошо перемешать все ингредиенты диетического салата из капусты, как на фото.
Диетический салат из капусты с морковкой готов. Приятного аппетита!
