Когда приходит лето, пора свежих овощей и фруктов, появляется масса возможностей очистить свой организм и пополнить его запасом витаминов, минералов и клетчатки. Это прекрасное время, когда можно легко, без особых усилий, позаботиться о своей фигуре и дополнить свой рацион здоровой и полезной пищей. Овощи и лёгкие овощные салаты обязательно должны быть в рационе людей, которые ведут малоподвижный образ жизни. Они улучшают обмен веществ, очищают кишечник и желудок, выводят токсины, ускоряют жировые процессы, восстанавливают кислотно-щелочной баланс организма.

Овощные салаты – лучшее диетическое низкокалорийное блюдо. Они насыщают организм питательными веществами, энергией, дарят чувство лёгкости на весь день. При этом их польза зависит не только от тех овощей, которые входят в рецепт блюда, но и от заправки. Например, самый лёгкий зелёный салат потеряет свою пользу, если будет заправлен жирным майонезом. А вот капля оливкового или растительного масла прекрасно дополнят овощной ансамбль.

В разделе «Салаты из овощей» вы найдёте рецепты салатов из свежих и отварных овощей, которые могут стать хорошим дополнением диетического или праздничного меню.

Салат из картофеля, помидор и брынзы

салат с вареной картошкой рецептСалат из картофеля, помидор и брынзы является одним из самых полезных салатиков и прекрасно подойдет к рыбным или мясным блюдам.

Подробнее...

Салат из кукурузы «Волшебный цветок» рецепт

салат с кукурузойСалат из кукурузы «Волшебный цветок» - этот салат со свежей кукурузой очень быстро приготавливается, красиво подается и наряду со всем этим не теряет во вкусе.

Подробнее...

Салат с брюссельской капустой

брюссельский салат рецептСалат с брюссельской капустой очень полезен, мы предлагаем приготовить его с двумя видами капусты. 

Подробнее...

Немецкий картофельный салат

картофельный салатНемецкий картофельный салат по праву занимает одно из почетных мест в ряду классических салатов.

Подробнее...

Салат с фасолью, как приготовить постный салат с фасолью и морковью

салат с фасолью рецептСалат с фасолью и вкусной и полезной морской капустой и ламинарией представляет собой настоящий витаминный бум. 

Подробнее...

Салат из капусты и моркови, как в столовой рецепты

салат из капусты и моркови Салат из капусты и моркови как в школьной столовой, очень вкусный и полезный, подходит к любому гарниру. 

Подробнее...

Салат из черной редьки рецепт с фото

салат из черной редькиСалат из черной редьки с остренькой заправкой из уксуса и лука понравится всем, кто любит поострее. 

Подробнее...

Салат с гренками и яйцом рецепт с фото

салат с гренкамиСалат с гренками и яйцом  привнесет экзотическую нотку в ваше привычное меню. 

Подробнее...

Салат с помидорами и маслинами рецепт с фото

салат с маслинами рецептСегодня готовим необычный салат с помидорами маслинами. Как только речь заходит о маслинах перед глазами сразу же возникают яркие картинки средиземноморья. Вот уж поистине, где находится рай на земле!

Подробнее...

Загрузка...

Последние комментарии