Когда приходит лето, пора свежих овощей и фруктов, появляется масса возможностей очистить свой организм и пополнить его запасом витаминов, минералов и клетчатки. Это прекрасное время, когда можно легко, без особых усилий, позаботиться о своей фигуре и дополнить свой рацион здоровой и полезной пищей. Овощи и лёгкие овощные салаты обязательно должны быть в рационе людей, которые ведут малоподвижный образ жизни. Они улучшают обмен веществ, очищают кишечник и желудок, выводят токсины, ускоряют жировые процессы, восстанавливают кислотно-щелочной баланс организма.

Овощные салаты – лучшее диетическое низкокалорийное блюдо. Они насыщают организм питательными веществами, энергией, дарят чувство лёгкости на весь день. При этом их польза зависит не только от тех овощей, которые входят в рецепт блюда, но и от заправки. Например, самый лёгкий зелёный салат потеряет свою пользу, если будет заправлен жирным майонезом. А вот капля оливкового или растительного масла прекрасно дополнят овощной ансамбль.

В разделе «Салаты из овощей» вы найдёте рецепты салатов из свежих и отварных овощей, которые могут стать хорошим дополнением диетического или праздничного меню.

Салат с зеленым луком и сезонными овощами

салат с зеленым лукомСалат с зеленым луком и сезонными овощами привнесет пикантную нотку в ваш обыденный стол. 

Подробнее...

Салаты с консервированной фасолью, 3 рецепта с фото

консервируем салат с фасольюПредлагаю вашему вниманию вкуснейший рецепт салата из фасоли, помидор и феты.

Подробнее...

Салаты с сухариками рецепты с фото , вкусные салаты с сухариками и с фасолью , с курицей , с колбасой .

салаты овощныеОвощной салат с  сухариками – не просто салат, а сытное, вкусное и полезное блюдо.

Подробнее...

Салат из тыквы рецепты с фото, салат из тыквы и помидор, салат из тыквы и апельсина

салат из огурцов и помидоровСалат из тыквы - очень насыщен витаминами, обязательно приготовьте это полезное во всех отношениях блюдо. 

Подробнее...

Салат с сыром и помидорами рецепт вкусного и простого салата

салат с сыром и помидорамиСалат с сыром и помидорами, базиликом понравится всем любителям свежих овощей. 

Подробнее...

Салат с капустой, рецепт вкусного весеннего салата

салат из свежей капустыСалат с капустой насытит вас витаминами в любое время года.

Подробнее...

Салат из консервированной кукурузы с сыром "Византия"

салат из кукурузы консервированнойСалат с кукурузой и сыром «Византия» всегда празднично смотрится на вашем столе. 

Подробнее...

Салат из капусты с яблоками

салат из капусты рецептЕсли вы желаете быстро приготовить вкусный салат. То, пожалуй, проще капустного вам не найти. В доме почти всегда имеется этот полезный продукт. Особенно когда на улице становится холодно. Многие даже запасаются капустой на зиму, чтобы обеспечить семью важным продуктом питания на весь холодный период.

Подробнее...

Капустный салат с дайконом

капустный салат рецепт с фотоСегодня предлагаю приготовить вкусный и витаминный капустный салат с дайконом и морковью. Почему именно дайкон? Нынче блюда с дайконом очень популярны. А все, потому что многие люди знают о пользе этого корнеплода.

Подробнее...

Загрузка...

Последние комментарии