Диетический салат с капустой рецепт с фото

салат из капустыДиетический салат с капустой, морковкой и семенами льна получается очень полезный и вкусный.

 
Капуста и морковка всегда считались продуктами которые помогают похудеть. А если к ним добавить семена льна и оливковое масло получиться отличное средство для похудения. Все это отлично сочетается в салате из капусты. 
 
Семена льна рекомендованы диетологами, они содержат большое количество клетчатки и помогают сбросить лишний вес. Так же семена льна помогают при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. В пищу принимают отвары из семян льна, льняное масло и семена в чистом виде. Мы предлагаем вам рецепт салата из капусты как раз с полезными семенами льна. 
 
Семена льна можно добавлять в каши или салаты, на вкус это особо не повлияет, а польза блюда только увеличится.
 

Набор продуктов для приготовления диетического салата:

  • белокочанная капуста - 1/4 кочана
  • морковка - 1 шт.
  • семена льна - 1 ч.л.
  • оливковое масло - 1 ч.л.
  • лимонный сок - 1 ст.л.
  • соль- на кончике ножа

Пошаговая инструкция для блюда "Диетический салат с капустой"

Рецепт салата с капустой с фото. Подготовьте все ингредиенты для приготовления салата из свежей капусты, морковки и семян льна.
 
салат из свежий капусты
 
Капусту тонко нашинкуйте. 
 
салат из свежий капусты
 
Положите в миску, добавьте соль на кончике ножа и помните капусту руками. Она выделит сок и станет мягкой. 
 
салат из свежий капусты
 
Морковку почистите и натрите на мелкой терке. 
 
салат из свежий капусты
 
Добавьте морковку в миску к нашинкованной капусте.
 
салат из свежий капусты
 
Положите в миску с овощами одну чайную ложечку семян льна. Добавьте лимонный сок и оливковое масло.
 
салат из свежий капусты
 
Хорошо перемешать все ингредиенты диетического салата из капусты, как на фото.
 
салат из свежий капусты
 
Диетический салат из капусты с морковкой готов. Приятного аппетита!
 
салат из капусты с морковью
Загрузка...

справа медиц

Загрузка...

Последние комментарии