Диетический салат из сельдерея "Гламур"

 рецепты салатовДиетические салаты нельзя назвать чем-то новомодным. Если вы желаете сохранить хорошую фигуру - готовьте почаще гламурный салат из сельдерея с морковью и яблоками.

 Сельдерей – растение, которое людям известно давно и как ароматная приправа, и как лекарственное средство. Римляне и греки специально выращивали его не только для себя, но и для продажи на местных рынках. Одно время сильнопахнущее растение было под церковным запретом у флорентийцев, но «возродили» его европейцы, которые стали использовать сельдерей в качестве ингредиента для многих блюд и как украшение стола.

Сегодня сельдерей считается «гламурным» растением, потому как зарубежные и российские звезды шоу-бизнеса, стараясь сохранить хорошую фигуру и отменное здоровье дружно налегают на те блюда, в составе которых присутствует ароматный ингредиент. Зная о его полезных свойствах, многие включают в свое питание сельдерейный сок, а из листьев, стебельков и корней готовят салаты.

Блюда из сельдерея можно не солить, в нем присутствует органический натрий – прекрасная замена обычной соли.

Набор продуктов для приготовления салата из сельдерея «Гламур»:

  • небольшой корень сельдерея
  • одно зеленое яблоко
  • одна средняя морковка
  • один красный сладкий стручок перца
  • специи – по вкусу
  • оливковое масло – по вкусу

диетические салаты

Пошаговая инструкция для блюда «Салат из сельдерея «Гламур»»:

Сельдерейный корень натереть через крупную терку.

диетические салаты

Мякоть перца без семян нарезать полосками потоньше.

диетические салаты

Морковку натереть теркой, предназначенной для приготовления корейского салата.

диетические салаты

Яблоки нарезать тонкими ломтиками.

диетические салаты

Все подготовленные продукты смешать в чашке, добавить специи и заправить оливковым маслом.

диетические салаты

Салат из сельдерея хорошо подавать перед основным приемом пищи или, если вы худеете, вместо ужина.

Приятного аппетита!

салаты диетические рецепты

Блюдо «Салат из сельдерея «Гламур»» готовила Лара (Миловица)

Загрузка...

Комментарии   

 
0 #3 комментарий 15.01.2015 13:38
Отличный салат для поста, много витамин да и вкус очень даже ничего, спасибо!
Цитировать
 
 
0 #2 Родя 17.10.2014 08:55
Обычный овощной салат, почему "Гламур"? Кстати, сельдерей не всем по вкусу, хотя и считается очень полезным корнеплодом.
Цитировать
 
 
0 #1 Таня 02.04.2014 17:37
Посмотрела на салатик, почитала рецепт и решила, что пора бы уже и себе начать восстанавливать форму к лету после зимней «обжираловки».
Цитировать
 

справа медиц

Загрузка...

Последние комментарии